Rekreativne aktivnosti sa psom – Sve što trebaš znati o tome!

“Najbolji način da se nađete jest da se izgubite u služenju drugima,” reče Mahatma Gandhi. Kada dijelimo aktivnosti sa psom, pomažemo i sebi i njemu. Na taj način svakodnevno gradimo mir, usmjeravamo fokus i jačamo međusobno povjerenje.

U ovom vodiču, vodimo te kroz svijet gdje rekreativne aktivnosti sa psom obogaćuju i tijelo i duh. Zajedničkim aktivnostima smanjujemo stres, poboljšavamo poslušnost i izbjegavamo dosadu koja može dovesti do problematičnih ponašanja. Naš cilj je jasno postavljen: ostvariti više radosti, bolju fizičku formu i dublju vezu između nas i naših pasa.

Detaljno ćeš se upoznati s aktivnostima na otvorenom sa psom. Predstavit ćemo ti sve, od laganih šetnji i trekkinga do planinarenja na hrvatskim stazama. Osvrnut ćemo se na canicross, bikejoring i skijoring, kao i na ljetne aktivnosti poput plivanja sa psom i SUP-a sa psom. Nećemo zaboraviti ni na aktivnosti za pse u Hrvatskoj, kao ni na indoor zabavne igre za loše vremenske uvjete.

Uz korisne savjete o sigurnosti, opremi i pravilnoj prehrani, naučit ćemo te odabirati pravu energiju i tempo treninga. Predstavit ćemo ti provjerene opcije, uključujući hipoalergijske proizvode brenda CricksyDog. Također, osvrnut ćemo se na važnost poštivanja hrvatskih zakona, kao i pristupačnih plaža i planinarskih ruta koje štite dobrobit naših pasa i prirode.

Ključne napomene

• Zajednički pokret smanjuje stres i jača povjerenje između nas i psa.
• Plan je raznolik: šetnje, trekking, planinarenje, canicross, bikejoring, skijoring, plivanje i SUP.
• Aktivnosti za pse Hrvatska traže poštivanje lokalnih propisa i prirodnih staza.
• Zabavne igre za pse u domu održavaju fokus i mir u lošem vremenu.
• Sigurnost i pravilna oprema dolaze prije intenziteta.
• Prehrana i hidratacija prilagođene naporu čuvaju energiju i oporavak.

Zašto zajedničke aktivnosti jačaju našu vezu sa psom

Kad se krećemo zajedno, veza između čovjeka i psa se produbljuje uz pomoć rutine, dodira i međusobnih pogleda. Oboje oslobađamo endorfine i dopamin, što značajno umanjuje stres. Zabavne aktivnosti i pozitivno pojačanje učvršćuju naše međusobno povjerenje.

U trening s psom uvodimo jasne naredbe poput “desno”, “lijevo”, “stani”. To uči psa da se osloni na nas, kao što se mi oslanjamo na njegov tempo. Mentalna stimulacija uklanja višak energije psa, smanjujući njegovu sklonost ka destruktivnom ponašanju i lajanju.

Šetnje nas i našeg psa upoznaju s novim lokacijama, mirisima i ljudima, što jača socijalizaciju. Pohvale i klikerašica čine svaku aktivnost zabavnom i edukativnom. Ovi momenti grade samopouzdanje psa i olakšavaju mu prilagodbu na različita okruženja.

Uvođenje praktične rutine uključuje poslastice i kratke igre, čime se održava motivacija za zajednički trening. Balansiranjem mentalne stimulacije postižemo sklad uma i tijela. Na taj način, naša veza postaje jača i ispunjenija svakim danom.

Kako odabrati pravu aktivnost prema dobi, pasmini i kondiciji

Kada biramo aktivnosti za štence, fokusiramo se na kratke šetnje i igre njuškanja. Također, učimo ih osnovnim komandama. Duge šetnje i skakanje izbjegavamo do dobi od 12 do 18 mjeseci, ovisno o veličini psa.

Odrasli psi spremni su za dulje šetnje, trčanje i razne sportove. Međutim, intenzitet povećavamo postepeno, oko 10% tjedno. Na taj način štitimo njihove zglobove i održavamo vitalnost, dok se njihova kondicija stabilno poboljšava.

Pri odabiru aktivnosti za određenu pasminu, oslanjamo se na njihove prirodne predispozicije. Pasmine poput border collieja, belgijskog ovčara i haskija uživaju u aktivnostima kao što su canicross, agility i bikejoring. Važno je pri tome dobro kontrolirati njihove impulse. S druge strane, pasmine s kratkim nosom, kao što su mops i engleski buldog, preferiraju kraće šetnje i potrebu za čestim odmorom i hlađenjem.

Kod starijih pasa aktivnosti prilagođavamo njihovom ritmu života i vremenskim uvjetima. Najbolje je odabrati rane jutarnje ili kasne večernje sate zarad umanjene vrućine. Također, prednost dajemo mekšim podlogama i, gdje god je moguće, plivanju. Na taj način ih ohrabrujemo da ostanu aktivni bez nepotrebnog naprezanja.

Za procjenu kondicije psa pratimo njihovo disanje, brzinu oporavka i broj otkucaja srca u stanju mirovanja. Osim toga, koristimo BCS ljestvicu uhranjenosti kao vodič da li je potrebno prilagoditi njihovu fizičku aktivnost.

• Štenci: kratke rute, mentalne igre, bez skokova.
• Odrasli: postupno povećanje, raznolik trening.
• Stariji i brahicefalični: češće pauze, svježina, voda.

Prije nego što se odlučimo za intenzivan program vježbanja, preporučljivo je provesti veterinarski pregled. Za velike pasmine, preporučujemo i ortopedski pregled da bismo na vrijeme identificirali moguće rizike i planirali opterećenje pametno.

Prilagođavanje plana aktivnosti važno je i ovisi o ponašanju psa tijekom šetnje. Obratimo pažnju na njegovo držanje repa, želju za igrom i apetit nakon aktivnosti. Ako primijetimo znakove umora, smanjujemo intenzitet ili biramo lakši teren.

Kombiniranje aktivnosti prema pasminama s obzirom na dobne zahtjeve pokazalo se korisnim. Mladi border collie može započeti s kratkim canicross intervalima i igrama njuškanja. Dok stariji mops može imati koristi od laganih šetnji u hladu i blage gimnastike.

Nakon tjedna aktivnosti, važno je napraviti pregled. Provjeravamo kako pas diše, brzinu njegovog povratka u stanje mirovanja i status na BCS ljestvici. Rutinskim provjerama očuvamo zdravlje psa i osiguravamo da program aktivnosti bude nešto što pas uživa, čineći nas sretnima svakodnevno.

Sigurnost na prvom mjestu tijekom zajedničkih avantura

Planiranje rute i provjera vremenskih uvjeta su ključni, kao i prilagodba tempa našem psu. Prije izlaska, osiguravamo da je pas čipiran i ima identifikacijsku pločicu. Za dodatnu sigurnost u prirodi, koristimo GPS ogrlice. Ako se zateknemo vani u sumrak, biramo reflektirajuće oprsnice i LED ogrlice da ostanemo vidljivi.

Za prevenciju toplinskog udara kod pasa potrebno je stalno biti na oprezu. Organiziramo česte pauze u sjeni, koristimo hladne marame za osvježenje i izbjegavamo hodanje po asfaltu u najtoplijem dijelu dana. Osiguravamo redovitu hidraciju nudići psu vodu svakih petnaestak minuta i uvijek nosimo sa sobom prijenosnu zdjelicu. Na zahtjevnijim terenima, šapice štitimo specijaliziranim zaštitama.

Tijekom zimskih mjeseci, posebnu pažnju posvećujemo sprječavanju hipotermije. Pasima s kratkom dlakom stavljamo kaputiće, a nakon šetnje po kiši krzno sušimo. Također, važno je nakon svake avanture pregledati psiće šape zbog mogućih ozljeda i očistiti ih od blata ili soli.

Za slučaj nezgoda, uvijek sa sobom nosimo komplet za prvu pomoć. U kompletu se nalaze sterilne gaze, elastični zavoji, antiseptik, fiziološka otopina, škarice, pinceta za krpelje i kontakt našeg veterinara. Oprema nam omogućava brzu reakciju u slučaju posjekotina ili iritacija.

Prije početka sezone aktivno planiramo zaštitu od krpelja i buha te koristimo repelente protiv komaraca. To činimo zbog bolesti poput Dirofilaria, koje prijete u određenim regijama. Nakon šetnje pažljivo pregledavamo psa, posebno uši, vrat i prepone.

Poštujemo pravila ponašanja na javnim mjestima. U zaštićenim područjima psa držimo na povodcu, a na plažama biramo mjesta prihvatljiva za ljubimce. Također, pazimo da ne uznemiravamo divlje životinje, ostale posjetitelje i štitimo okoliš.

• Voda i sjena uvijek dostupni; redovite pauze.
• Redovita provjera šapa i uporaba zaštite na teškim terenima.
• Priručna oprema za prvu pomoć uvijek pri ruci.
• Stalna zaštita od parazita tijekom cijele godine.
• Osigurana vidljivost nakon zalaska sunca i kontakt veterinara dostupan.

Rekreativne aktivnosti sa psom

Počinjemo s pretvaranjem svakodnevnih šetnji u male treninge. Uvodi se kratke intervale njuškanja, poznate kao sniffari, što smiruje um i potiče fokus. Ideje za aktiviranje psa ne zahtijevaju posebnu opremu.

Za brzu zabavu odabiremo aportiranje uz jasne komande poput “pusti” i “čekaj”. To pomaže u razvoju samokontrole i sigurnosti psa. Zatim slijedi kratko hlađenje laganom šetnjom, što je važno nakon igre.

Igrajući povlačenje užeta, tj. tug-of-war, psima pružamo izlaz za energiju. Igra ima pravila: početak na znak, odmah pauza ako zubi dodirnu prste. Nagrada slijedi kada pas otpusti uže. Kratke igre štite ramena psa i sprječavaju preveliko uzbuđenje.

Tijekom boravka na livadi, uvodimo mini intervale poslušnosti poput naredbi sjedi, lezi, dođi. Mentalne igre potroše energiju kao sprint uz manji stres na zglobove.

• Traganje i igre njuškanja nude zabavu tako što skrivamo poslastice po kući ili dvorištu.
• Interaktivne hranilice i puzzle igračke promiču strpljenje i rješavanje problema.
• Jačamo psu core mišiće i stabilnost kroz vježbe balansa, provodeći 3–5 serija po 20 sekundi.
• Doga i istezanje nakon šetnji smiruju i jačaju vezi.

Za izazovnije današe upuštamo se u aktivnosti kao što su planinarenje, canicross, bikejoring. Postupno povećavamo intenzitet, pazeći na podlogu i vrijeme.

1. Za zagrijavanje provodimo 5–10 minuta lagane šetnje i vježbe za ramena.
2. Prilagodimo glavni dio aktivnosti psu, uz obavezne pauze za osvježenje vodom.
3. Hladimo se 5 minuta s laganim šetnjama, završavajući s kratkim razgibavanjem.

Za kišne dane biramo igre njuškanja unutar kuće i mentalne igre za pse. Za sunčane dane čuvamo igre kao što su aportiranje. Vikendom planiramo duže izlete.

Šetnje, trekking i planinarenje u Hrvatskoj

Obožavamo razotkrivati staze prilagođene našim psima, jer planinarenje s njima u Hrvatskoj objedinjuje kretanje s prirodom. Na Sljemenu, medvedničke staze obilježene su i opremljene izvorima vode, skrojene za savršen početak. U Samoborskom gorju prednost dajemo kružnim rutama srednje težine i planiramo češće odmore.

U parku prirode Učka, hladovina, panorame Kvarnera i prostrani grebeni čine trekking posebno privlačnim. Na Velebitu, pak, izdržljivost i oprez na kamenu su ključni; krećemo zorom, pažljivo slijedeći markacije. NP Paklenica dopušta pratnju pasa na označenim stazama, stoga preferiramo kanjone Velike i Male Paklenice za vrijeme hladnijih dana.

Detaljan plan prije polaska osigurava uspješan izlet: provjeravamo rute, visinske razlike i kartu HPS-a te pratimo vremensku prognozu. U ruksaku su voda, posuda za psa, energetske snackove i zaštita za šape. Zimi se oblačimo slojevito, a ljeti izbjegavamo topline uz obalu, krećući se u ranim jutarnjim satima.

Na stazama se držimo propisane etike: psi su na povodcu u zaštićenim područjima, a otpad i izmet uredno uklanjamo. Izogibamo se divljači i stoci. Gorski kotar je savršen za ljetne dane zbog svježije klime i gustih šuma. Za inspiraciju, odabiremo Medvednicu, Velebit i rute u Paklenici gdje su pravila parka jasno postavljena.

Brzi podsjetnik

• Provjera karte HPS-a, dužine i uspona prije polaska.
• Voda, hrana, šapice za zaštitu i kratke pauze u hladu.
• Poštivanje sezonskih zabrana i označenih staza.

Trčanje s psom: canicross osnove

Canicross je sport gdje pas trči ispred, a vlasnik ga prati. U Hrvatskoj za canicross koristimo posebnu opremu koja štiti naša leđa i zglobove. Važno je da pas trči pravilno i da zajedno započnemo mirno.

Za canicross, pas nosi prilagođenu oprsnica za canicross (tipa X-back ili H-back). Vlasnik koristi trkački pojas s niskim hvatištem. Elastični bungee povodnik pomaže u ublažavanju trzaja. Dodajemo i trail tenisice za bolji grip te reflektirajuće detalje za bolju vidljivost.

Trening počinje na kratkim i ravnom terenu. Učimo temeljne komande canicross kao što su “naprijed”, “lijevo”, i “desno”. Postepeno povećavamo dužinu staze. Fokus je na mirnom početku bez pretjerivanja.

Sigurnost uvijek dolazi prvo. Izbjegavamo trčanje po visokim temperaturama i vodimo računa o podlozi. Zagrijavanje i hlađenje odvijaju se kroz 10 minuta lagane šetnje. Hidracija je ključna i prije i nakon trčanja.

Canicross zajednica u Hrvatskoj je pristupačna preko kinoloških klubova. AK Sljeme i Dinamično Duo nude grupne ture. To pomaže psima da se naviknu na ritam i uče komande canicross čak i kad je gužva.

Provjera opreme je dio rutine. To uključuje pregled oprsnica za canicross, pojasa, i bungee povodnika. U ruksaku uvijek imamo osnovnu opremu za trčanje s psom, uključujući vodu i snack.

Preferiramo staze kroz šumu ili makadam zbog mekše podloge. Dobar tempo i jasne komande canicross ključni su za uspjeh. Napredak se mjeri stabilnošću i odsutnošću trzaja zahvaljujući bungee povodniku.

Zadržavanje pravilnog ritma disanja i povećanje tempa dio su napredovanja. Cilj canicrossa nije samo forma, već i uživanje zajedno s psom. Sve počinje s pravilnom opremom i strpljenjem.

Bicikliranje i skijanje sa psom: bikejoring i skijoring

Bikejoring i skijoring su dinamični i zabavni sportovi gdje pas vuče vlasnika. U bikejoringu, pas je spojen bungee linom za bicikl. Tu je i antena koja sprječava zaplitanje užeta oko kotača. Za skijoring, ključno je da pas vuče skijaša sigurnim i preglednim stazama.

Za uspješan početak, važna je dobra oprema: prilagođena oprsnica, bungee lina i pojas. U biciklizmu, nužni su disk kočnice i zaštitna kaciga, a rukavice i zaštita za oči su poželjne. Pravilni odabir opreme ključan je za sigurnost.

Trening počinje na mirnim stazama, gdje se učvršćuju osnovne komande. Uključuje vježbu usporavanja i kontrolu uzbuđenja prilikom pretjecanja. Za skijoring, bitan je ritam i održavanje kontakt-mićića, a pas se nagrađuje za predan rad.

Bez iznimke, sigurnost je na prvom mjestu: izbjegavanje vožnje i skijanja u vrućim uvjetima, oštri zavoji pri velikim brzinama su tabu, a redovita provjera šapa i mišića psa nakon aktivnosti je obavezna. Odabir pravog tipa snijega za skijanje smanjuje rizike. Psi iz nordijskih pasmina prirodno pokazuju veću vučnu snagu, ali i mješanci mogu briljirati s dobrim treningom.

Pratimo lokalne propise i održavamo dobar odnos sa prirodom i drugim korisnicima staza. Odgovorno ponašanje i pravilno podešena oprema osiguravaju ugodne zimske avanture bez stresa.

Voda i ljeto: plivanje, SUP i igre u plićaku

Voda je idealna za niskoutjecajni trening. Tijekom vježbanja, mišići su aktivni dok zglobovi ostaju zaštićeni. Ujedno, voda nas osvježava. Plivanje sa psom u Hrvatskoj za vrijeme ljeta nudi ugodno osvježenje.

Na početku, pristupamo vodi postupno. Ne treba žuriti i bacati psa u duboku vodu. Umjesto toga, vodimo ga ušće i igramo se plutajućim igračkama. Kratke sesije igre, praćene pohvalama, dobro sudošlo. Važno je prestati kada primijetimo da je pas umoran.

Sigurnost je na prvom mjestu. Izbor pravog psećeg prsluka za spašavanje je ključan. Prsluk treba imati čvrstu ručku za lako vađenje psa iz vode. Nakon kupanja, pas se ispire čistom vodom, a uši mu se brišu. Odmor je neophodan, stoga pravimo pauze u hladu.

Stabilna daska je temelj za SUP iskustvo sa psom. Pas može stajati ili ležati na njoj. Kretanje je uvijek lagano, bez izazova kao što su valovi ili jak vjetar. Važno je naučiti psa komandi “dolje” za smirenost tijekom plovidbe.

Pametan izbor lokacije je bitan. Biramo pet-friendly plaže, gdje su uvale mirnije. Najbolje je ići rano ujutro ili kasno poslijepodne. Važno je upoznati se sa pravilima plaže i izbjegavati gužve.

Toplina zahtijeva posebnu pažnju. Pas mora ostati hidriran, dok hladne podloge štite njegove šape. Pijesak može biti prevruć, zato biramo plićak s laganim ulazom. To čini rashlađivanje psa sigurnim i prijatnim.

Po završetku aktivnosti, pasu nudimo lagani obrok. Vodu obnavljamo postupno. Ako je potrebno, elektrolite nadoknađujemo putem svježe vode i kratkih pauza.

Za zabavu u plićaku, koristimo igračke poput frizbija i lopti koje mogu plutati. Ključ je u kratkim igrama, s čestim pauzama. Cilj je stvoriti sretne trenutke koje želimo ponoviti.

Spajanjem plivanja i SUP-a sa psom, upotrebom sigurnosne opreme kao što je pseći prsluk, osiguravamo bezbrižno ljetovanje. Tako na pet-friendly plažama provodimo snažan i raznolik ljetni trening.

Kućne i dvorišne aktivnosti za kišne dane

Kišni dan ne znači da trebate odustati od zabave. Organiziramo kratke aktivnosti od 10–15 minuta. Psi iz tog razloga troše više energije. Bitno je ne preskočiti rutinske šetnje, jer i kratko izlaganje svježem zraku puno znači.

Za početak, Kong ili lick-mat s paštetom ili grčkim jogurtom su odličan izbor. Nakon toga, uvodimo puzzle za usporavanje obroka i stvaranje izazova. To je jednostavan način da obogatimo životni prostor našeg psa.

• nosework kod kuće: sakrivena hrana po prostorijama pruža mentalnu stimulaciju
• igra “pronađi igračku”: skrivanjem igračke u različitim prostorijama povećava se izazov
• mini-agility: korištenje svakodnevnih predmeta za pravljenje poligona

Učimo psa trikovima koji zahtijevaju koncentraciju: okreti, dodiri nosom i čak gašenje svijetla. Svaki uspjeh nagrađujemo i dajemo stanku.

1. 5 minuta za zagrijavanje i istraživanje mirisom
2. 10 minuta za mentalne izazove pomoću igračaka za hranjenje ili traženje
3. 5 minuta za učenje trikova i vježbe samokontrole

Pazimo na sigurnost: koristimo protuklizne podloge i izbjegavamo skakanje na skliskim površinama. Mikro-pauze za vodu i istezanje su obavezne. Ako prestane kiša, kratka šetnja oko kuće je savršena za osvježenje.

Za dodatnu stimulaciju, proširujemo nosework na više mirisa. Okoline za igru protežemo na dvorište s kartonskim labirintima, ručnik-rolom za traženje hrane i različitim podlogama za istraživanje.

Sportovi poslušnosti i agilnosti

Ulazak u svijet sportova poslušnosti i agilnosti započinje s lokalnim kinološkim klubovima. Tamo, uz pomoć iskusnih i certificiranih trenera, učimo kako motivirati našeg psa. Korištenjem igre, poslastica i jasnih signala učimo osnove. Treninge držimo kratkima, s pauzama, razvijajući rutinu u kojoj uživamo i mi i naši psi.

U agilityju, psi se suočavaju s tunelima, skokovima i slalomom. To je aktivnost gdje razvijamo brzinu, koordinaciju i fokus. Učenje timskog rada je ključno. Visine prepreka prilagođavamo postupno da bi se pas naviknuo, a treninzi uključuju zagrijavanje i hlađenje.

Rally obedience kombinira pokret i poslušnost. Prateći seriju znakova, izvodimo zadatke tijekom hoda. Ova disciplina je primamljiva početnicima jer potiče komunikaciju i umanjuje pritisak natjecateljskog duha.

Klasični obedience zahtijeva preciznost u izvođenju zadataka kao što su hod uz nogu. Također uključuje mirno ostajanje na mjestu i aport. Kroz kratke, jasne vježbe pas uči što se od njega traži, a vlasnik dobiva kontrolu u raznim situacijama.

Dog dancing, poznat i kao freestyle, za one je koji žele nešto kreativnije. Stvaramo koreografije s psima uz glazbu, kombinirajući trikove i osnovnu poslušnost. Atmosfera puna zabave omogućuje učenje kroz ritam i nagrade.

• Start: provjerimo najbliže kinološke klubove, raspored tečajeva i probe.
• Metode: koristimo pozitivno potkrepljenje i jasne kriterije.
• Sigurnost: postupno opterećenje, kvalitetna podloga, pauze i hidratacija.

Natjecanja se održavaju u svim disciplinama i otvaraju put do ciljeva. Rang-liste i suci su dio toga, kao i zajednica koja pruža podršku. Na terene dolazimo pripremljeni, s potrebnom opremom koja odgovara psu i disciplini u kojoj se natječemo.

Prehrana i energija: što i kada hraniti aktivnog psa

Prehrana za aktivne pse zahtijeva precizan pristup. Prilagođavamo porcije prema stvarnoj aktivnosti te pratimo kondiciju. Potrebno je osigurati dovoljno proteina za mišićnu obnovu. Kao izvor energije služe masti koje moraju biti zdrave. Izbor hrane treba biti bogat proteinima s jasnim izvorima i zdravim mastima.

Vrijeme hranjenja prije tjelesne aktivnosti je ključno. Treba izbjegavati teške obroke 2–3 sata prije većeg napora da se umanji rizik nadimanja. Prije vježbanja, psima možemo dati male energetske obroke. Glavni obrok služimo nakon što se pas potpuno ohladi.

Za hidraciju pasa važno je osigurati svježu vodu stalno. Tijekom vrućih dana, pravimo više pauza za odmor. Posebno nakon napornih aktivnosti, važno je dodati čistu vodu ili elektrolite za rehidraciju.

Za pse s osjetljivom prehranom biramo jednostavne, prepoznatljive sastojke. Hipoalergene i bezpšenične formule su poželjne. Svaka promjena u prehrani provodi se postepeno, pažljivo promatrajući reakciju psa.

Kako se povećava aktivnost, obroke razdjelimo na manje porcije za bolju probavu. Važno je držati se ustaljenog rasporeda. Porcije moramo mjeriti i redovito provjeravati psa.

• Planiramo vrijeme hranjenja prije aktivnosti i izbjegavamo velike obroke neposredno prije trčanja ili skokova.
• Biramo visokoproteinska hrana za pse s kvalitetnim mastima za izdržljivost.
• Hidracija pasa: česta voda, više pauza po vrućini, manji gutljaji tijekom aktivnosti.
• Za osjetljivi psi prehrana neka bude hipoalergena i bez pšenice, uz postepene promjene.
• Prilagođavamo kalorijski unos i dijelimo obroke kako bismo podržali regeneraciju i stabilnu energiju.

CricksyDog preporuke za aktivne pse

Aktivnim psima treba energija iz čistih izvora i hrana koja se lako probavlja. Zato odabiremo linije CricksyDog hrane bez piletine i pšenice. One su prirodne i hipoalergene, što pomaže u održavanju zdravlja kože, dlake i crijeva. Idealne su za osjetljive pse koji se svakodnevno treniraju.

Za štence biramo Chucky, koji potiče razvoj kostiju i stabilnu energiju. On osigurava jasan fokus tijekom učenja. Za male pasmine odabrani su Juliet, s granulama za male čeljusti i uravnoteženim proteinima. Savršen je za gradske avanture.

Ted je naš izbor za srednje i velike pse kada treba izdržljivost. Dostupan je s janjetinom, lososom, kunićem, insektima ili govedinom. Tako možemo zadovoljiti različite potrebe i preferencije pasa bez kompromisa.

Nakon napornog dana, Ely mokra hrana s janjetinom, govedinom i kunićem pomaže hidrataciji. Ona privlači izbirljive pse i lako se kombinira sa suhom hranom. Za motivaciju tijekom treninga koristimo MeatLover poslastice koje lako doziramo.

Twinky vitamine uključujemo za prevenciju problema s zglobovima i za opće zdravlje. Chloé šampon i balzam za nos i šape njeguju kožu i šape. Ovo je posebno važno za pse s osjetljivom kožom.

Ako pas ne voli suhu hranu, upotrijebimo Mr. Easy veganski preljev. On čini hranu ukusnijom bez životinjskih sastojaka. Za zdrave zube i svjež dah koristimo Denty veganske dentalne štapiće. To je bitno zbog povećanog unosa hrane.

Planiramo obroke oko pasjih aktivnosti. CricksyDog hrana osigurava pouzdanu osnovu za prehranu. Biramo među Chucky, Juliet ili Ted linijama ovisno o dobi i aktivnosti psa.

Nutritivna strategija za izdržljivost i oporavak

Za izdržljivost psa temeljimo prehranu na pametnoj raspodjeli obroka. Koristimo čiste izvore energije. Proteini visoke biološke vrijednosti vitalni su za obnavljanje mišićnih vlakana. Masti pružaju dugotrajnu energiju za izdržljivost u dužim naporima.

Složeni ugljikohidrati ključni su za dopunjavanje zaliha glikogena. Ovi ugljikohidrati osiguravaju postojanu snagu. Večer prije dužih aktivnosti planiramo obrok koji je lagan za probavu. Sljedeće jutro nudimo psu malu količinu hrane ako je potrebno.

Nakon aktivnosti, unutar 30 do 60 minuta, dajemo psu obrok fokusiran na oporavak mišića. Biramo hranu bogatu proteinima s umjerenom količinom masti. Mokra hrana pomaže u hidrataciji. Tokom vrućih dana, a posebno nakon dugih šetnji, koristimo elektrolite za pse.

Odabiramo visokokvalitetne proteine poput janjetine, lososa, kunića, govedine i proteinskih izvora iz insekata. Maznoće držimo čiste i stabilne za kvalitetnu energiju. Složeni ugljikohidrati pomažu u održavanju energije bez oscilacija. Pažljiva raspodjela obroka prema fazama treninga pomaže u izbjegavanju probavnih smetnji.

Dodatci u prehrani imaju specifičnu svrhu. Omega-3 masne kiseline iz EPA/DHA su od esencijalne važnosti za zglobove. One pomažu u održavanju elastičnosti zglobova i smanjenju upala. Glukozamin, hondroitin i MSM su ključni za podršku hrskavici. Tokom toplijih dana ili nakon dugih trkačkih treninga, elektroliti su nužni za rehidraciju.

Pratimo stolicu i stanje kože kako bismo brzo detektirali probleme s tolerancijom. Ako se pojave crijevne smetnje, prelazimo na hipoalergene formule. Te formule su posebno dizajnirane bez piletine i pšenice. Kontinuirano vaganje pasa i prilagodba obroka održavaju njihovu izdržljivost na optimalnoj razini.

U praksi, održavanje kondicije pasa zahtijeva konstantne, metodične korake. Ovo uključuje svakodnevne i tjedne rutine.

• Prije napora: mali, lako probavljiv obrok; jutarnji zalogaj po potrebi.
• Nakon aktivnosti: prozor od 30–60 min za oporavak mišića psa uz mokru hranu i svježu vodu.
• Dnevna raspodjela obroka: 2–3 manja obroka za stabilnu energiju i miran želudac.
• Dodaci: omega-3 za zglobove, glukozamin/kondroitin/MSM, te elektroliti za pse u vrućini.

Oprema za aktivnosti: što nam stvarno treba

Za šetnje i trekking odabiremo udobnu oprsnicu s Y-okvirom za naše pse, i dugi povodnik duljine između 5–10 metara. To osigurava psima slobodu, a nama kontrolu. Dodajemo sklopivu zdjelicu, filter bocu za vodu, vrećice za otpad i zaštitu protiv krpelja. Opremom štitimo psa i pazimo na sigurnost dok istražujemo staze.

Za trčanje, esencijalan je pojas koji ravnomjerno raspoređuje težinu i bungee povodnik za ublažavanje iznenadnih trzaja. Nosimo trail tenisice s dobrom potporom i trakcijom. Uvjerimo se da pas može pratiti tempo i da često uzima pauzu za vodu.

Prilikom bikejoringa, koristimo antenu za bicikl koja sprječava kontakt povodnika s kotačima i elastični povodnik za glatko povlačenje. Sigurnost poboljšavamo kacigom, rukavicama i svjetlima. Oprez je na prvom mjestu na neravnom terenu i u sumrak.

U skijoringu, nosimo skijaški pojas specijalno dizajniran za tu aktivnost, s elastičnom bungee vezom. Ako su uvjeti zahtjevni, koristimo posebne pseće čizme. One čuvaju šape od ozljeda i soli. Redovito provjeravamo šape kako bi spriječili bilo kakve povrede.

Za aktivnosti na vodi odabiremo kvalitetan prsluk za spašavanje, mikrovlakana ručnik i prostirku s gripom za SUP. Oprema osigurava da je pas siguran kod ulaska i izlaska iz vode. Također sprječava klizanje i pada sa daske.

Za igru kod kuće, koristimo puzzle hranilice, lick-mat i igračke koje zahtijevaju mentalni napor. One psu pomažu trošenje energije i pružaju mir poslije aktivnog dana. Olakšavaju nam također rutinu oporavka.

Jednako važni su LED ogrlica, reflektirajuće trake i ID pločica, a po želji i GPS. Takva oprema povećava sigurnost u prometu i olakšava identifikaciju psa. Smanjuje stres u slučaju da dođe do odvajanja.

Za njegu uvijek imamo kod sebe četku, Chloé šampon za osjetljivu kožu i balzam za šape i nos. Ti proizvodi štite kožu i sprečavaju problematična područja nakon šetnji po grubim terenima.

U paketu za hitne slučajeve nosimo gaze, zavoje, pasji antiseptik, pincetu, škare, fiziološku otopinu, elastične bandaže, flaster traku. Također imamo listu kontakata veterinara. Redovito provjeravamo rok trajanja i nadopunjavamo set prema potrebi.

Zaključak

Zajedničko vrijeme provedeno u rekreaciji čini našu vezu s psom jačom. Kad zajedno vježbamo, naš pas je mirniji i zdraviji. To osnažuje pravilo da su aktivni psi, sretni psi. Odabir aktivnosti planiramo s obzirom na dob, pasminu i kondiciju psa, te biramo one koje nam donose radost – šetnje, planinarenje, canicross, bikejoring, skijoring, plivanje, SUP i zabavne igre kod kuće.

Sigurnost uvijek stavljamo na prvo mjesto. Provjeravamo teren, vremenske prilike i opremu, prilagodivši aktivnosti mogućnostima našeg psa. Važno je također usmjeriti pozornost na psa sigurnost i prehranu: hranimo ga nakon aktivnosti, pažljivo biramo porcije i vrijeme obroka, te osiguravamo dostupnost vode prije, za vrijeme i nakon vježbanja. Pritom, kratke pauze i nježno istezanje doprinose boljem oporavku.

Za pse s osjetljivim želucem ili one vrlo aktivne, biramo hipoalergensku hranu bez pšenice i pilećeg mesa. Preporuke CricksyDog su tu da pomognu: Chucky za štence, Juliet za male pse, Ted za pse srednje i velike veličine, Ely kao mokra hrana, MeatLover poslastice za dresuru, Twinky suplementi za zglobove i izdržljivost, Chloé za zdravlje kože i dlake, Mr. Easy preljevi za bolji apetit, te Denty dentalni štapići za svjež dah.

Ovog tjedna započnimo s novom aktivnošću i stvorimo rutinu. Neka naši koraci budu kratki i redoviti, pratimo napredak i osluškujemo potrebe našeg psa. Primjenom ovih savjeta za rekreaciju, stvaramo jasan plan. Spajanjem zabave tijekom vježbanja, osiguravanja psa sigurnosti i pravilne prehrane, uz pametne CricksyDog savjete, usvajamo naviku koja nas oba čini sretnijima.